Tenían una arraigada cultura militar llegando a examinar a los recién nacidos para determinar si eran fuertes o débiles. Con esto pretendían crear una ciudad con ciudadanos fuertes, sanos pero sobretodo guerreros.
Cuando los jóvenes varones cumplían los 7 años, estos se separaban de sus familias e ingresaban con otros jóvenes de su edad en campamentos militares. Allí se ejercitaban y preparaban para la guerra, formaban a guerreros de élite que eran capaces de luchar hasta la muerte.
La alta disciplina y dureza caracterizaba al agogé (educación espartana). Los jóvenes se sometian a entrenamientos diarios, aprendían a cazar y a sobrevivir en entornos salvajes. Se les enseñaba música, lectura y escritura. Las raciones de comidas era muy escasas por lo que incitaban a los jóvenes a robar para subsistir. De esto hace a los soldados espartanos, a la élite de la antigüedad.
Su alimentación se ceñía a agua, pan, manzanas, vino y de vez en cuando carne. Realizaban extenuantes ejercicios físicos a diario y no se centraban en músculos concretos, ellos ejercitaban los grandes grupos musculares para así ganar fuerza, potencia, agilidad, flexibilidad... general. Sus cuerpos eran voluminosos pero no tan definidos.
En definitiva, eran los mejores preparados y estaban dispuestos a todo con tal de defender a su patria.
Y con esto intentamos mejorar nuestra calidad de vida, lograr nuestros objetivos y reventar metas. Porque si ellos fueron capaces de defederse ante 100.000 enemigos (ellos eran 300) nosotros también podemos superarnos cada día para convertirnos en lo que queramos.
En breve, una entrada sobre los mejores estiramientos y sus definiciones.
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